Cześć otóż mam pytanie jak weryfikować swoją wage. Jestem w okresie masy ostatni posiłek spożywam miedzy 24 a 1 w nocy są to głównie węgle +białko/tłuszcze i gdy wstaje nastepnego dnia o godz 11 i wchodze na wage wskazuje mi 77,8kg. Po wizycie na toalecie i wejściu na wage za jakieś poł h waga jest już o 2kg mniejsza 75,7. I mam pytanie którą wage [...]
Pamiętaj aby nie czerpać całego białka tylko z proszku ale z pełnowartościowych produktów głównie. Proszek to tylko uzupełnienie. Jak chcesz brać białko tylko po to żeby pochwalić się przed kolegami na siłowni to też kiepsko, a takie przypadki znam:P Ale odpowiadająć na pytanie tak możesz brać śmiało :) Zmieniony przez - Mordeliuss w dniu [...]
[...] siła Stosunek androgenna/anaboliczna ma wynosić 90/1100, toksyczność dla wątroby jest niewielka. Problem jest że ostatnio przez okres 2-3lat jest dużo fejków epi szkoda , bo ph warty uwagi dlatego że zauważalnie działa na siłę i ubicie przy małych skutkach ubocznych, a cena nie jest taka jak np dobrego oxandrolonu o którego też ciężko.
Zrozumiałem tą wyp tak, że piszesz iż nolva to najgorsze dziadostwo i lepiej tego nie brać. A przecież to sprawdzony i dobrze zaprawiona w boju pozycja, i chyba przynajmniej część tutaj brało ją jak tylko to było dostępne i jakoś było dobrze :-) Wiadomo, że są nowej generacji pozycje ale jak ktoś nie ma dostępu lub kasiory to wraca do podstaw.
[...] że piszesz iż nolva to najgorsze dziadostwo i lepiej tego nie brać. A przecież to sprawdzony i dobrze zaprawiona w boju pozycja, i chyba przynajmniej część tutaj brało ją jak tylko to było dostępne i jakoś było dobrze :-) Wiadomo, że są nowej generacji pozycje ale jak ktoś nie ma dostępu lub kasiory to wraca do podstaw. Może faktycznie zle to [...]
Czyli reasumując: 1-12 prop exe na e2 3 dni po ostatnim propie zaczynasz hcg4*2500 co 3 dni 3 dni po ostatnim hcg clom 3 tyg po 50 mg nolva 20 mg 4 tyg Mam tylko pytanie jak te exe brać i w jakich dawkach, szukałem jakiś informacji ale ciężko znaleźć. Profilaktycznie od początku cyklu do 12 tygodnia przy moich skłonnościach do wysokiego e2 czy [...]
Byłem dziś u ortopedy wykonał testy kliniczne i stwierdził ze więzadło jest nie wydolne, i ze powinien mieć leczenie zachowawcze od początku którego nie miałem tzn, chodzić w ortezie i brać zastrzyki przeciwzakrzepowe, i ogólnie leżeć i oszczędzać nogę. . Zalecił teraz przez okres 3 tyg nosić ortezę wypisał odrazu receptę na fundusz NFZ brać [...]
jak "ginka" będzie Cię łapać to najsampierwej badania potem zaczynasz brać leki. Wiec tak na start zrobie test+prol+estro i kiedy moge powtorzyc te badanie zeby zobaczysz jak sie kreci towarek ?? Jak sie zacznie cos dziac to zrobie badania na estradiol i wrzuce i bedziemy myslec :) Zwal jak zwal ginka gino jedno licho :P
[...] w dzień nie treningowy porcja rano po śniadaniu Gluta ActivLab - Glutamine Xtra porcja przed i po treningu i w dzień nie treningowy rano po śniadaniu Daa ActivLab - DAA 1000 jak to najlepiej brać ? Białko SFD - WPC Protein Econo porcja przed treningiem wdł zapotrzebowania Gainer SFD - Mass Activator po treningu wdł zapotrzebowania Kreatyna jest [...]
[...] wędzonej lub 4 całe jajka w dowolnej formie (jajecznica/sadzone/omlet/gotowane Białka pochodzenia zwierzęcego: 210 gramow Tłuszczy: 100 gramów Węglowodanów: 260 gramów Staram sie pic duzo wody ale jak narazie mi to nie wychodzi. Dodam ze w tym tygodniu koncze 2 cykl. Jesli pominalem pare wazny aspektow, pytajcie. Z gory dzieki, pozdrawiam :D
[...] około 5% więc z dawki 120mg masz na dobę wchłanialność, 6mg , poczytaj ile wytwarza twój organizm , przy takich dozach to nie jest, w żadnym wypadku koksowanie, więc jak zrobisz pct clomidem przez krótki okres , wyniki zbytnio się nie poprawiają , bo masz niski poziom endo testosteronu. Co do clomidu kup listek 7-10 tabletek po 2-3 tyg [...]
Dzięki :-) Nie mam przed Wami tajemnic };-) haha Nikt mnie nie prowadzi, staram się sam wyciągać wnioski i uczyć na sobie. Chcę się jak najwięcej dowiedzieć o swoim ciele, na co reaguje, na co nie itd.. Głównie dlatego w sezonie wiosennym było aż 6 startów. To czego się nauczyłem, na pewno wykorzystam przy startach w 2016. Nie mówię, że nigdy nie [...]
[...] sam trochę analizowałem i potrzebuję waszej rady. 1. Pierwsza kwestia to czy kupować czyste bcaa w stosunku 2:1:1 oczywiście czy z dodatkami glutaminy (ew. beta-alaniny) lub jakimiś innymi dodatkami typu witaminy itp. 2. Tabsy czy proch? Wydaje mi się, że o wiele korzystniej wypada proch ale jeśli proch to tylko smakowy, bo bezsmakowego nie mogę [...]
[...] b, wit d, omega3 Napoje: kawy z mlekiem, wody niegazowane Niestety wczoraj byłam masakra z mięsem i ogólnie z dostarczeniem normalnego jedzenia, masakra z czasem.Nie miałam jak i kiedy zrobić, efekt zaskoczenia, wpadło dużo prochu i dość trochę mleka(a że jest na tyle nie dobry z wodą, musiałam wspomóc się mlekiem 1,5%). Końcówka skręcania [...]
Skąd taki wniosek? Stad: Kurdę, szkoda by mi było trenu na wycinkę Tren to srodek typowy i najlepszy na wycinke Aha rozumiem. Jest w ogóle jakieś ograniczenie co do długości brania t3? Bo myślę że vlcd wyniesie z 6 tygodni, co łącznie dałoby 12 tyg na T3-nie za długo?(..) Jeszcze dwa pytania-czytałem że na vlcd nie robi się cardio-tzn że boks raz [...]
Wszystko spoko, ale można nawet na tym forum znaleźć wiele głosów że na T3 wcale nie potrzeba manipulować kaloriami bo znacząco podnosi ono metabolizm i można jeść jak dotychczas. "na VLCD nie robi sie cardio bo co ? cardio dobiera sie do induwidualnego zapotrzebowania energetycznego, tryb zycia, praca, treningi itd " Jak przeczytałem w grupie [...]
Tren Ace bioniche brać czy szukać czegos innego ( 1 kontakt z trenem) Dobry lab, dobry produkt. A jak jest na dzień dzisiejszy? Jeśli nie balkan to jakiego polecacie żeby nie wtopic? Nie wtopisz, biłem testy w ostatnim czasie z bałkana raz jadłem antka. Działało dobrze.
[...] mianowicie dzisiaj jest 14 dzień clena, dawka 160mg. Nie odczuwam żadnych efektów ubocznych, jedynie puls w spoczynku to ponad 80(może to od trenu). Od jutra zaczynam efkę, jak ją najlepiej brać? Przed samym treningiem? Mam 30kaps po 25 Zrobiłem badania prolaktyny i T3. Prolaktyna (PRL) 68.0 mIU/l (86-324) fT3 3,67 ( 3,1 - 6,8) Zmieniłem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
W pewnym stopniu branie czegoś na siłowni umacnia mnie przynajmniej teraz. Nie wiem dlaczego ale jakoś bardziej profesjonalnie się czuję i wiem że jak zacznę to nie skończę w połowie czy coś, tylko dobrnę do końca ćwiczeń i do końca mojego celu. Bardziej męczy mnie dawkowanie czy lepiej było by brać po 3 tabletki na dzień ćwiczeń i 2 tabletki w [...]
BSN - Mariusz Przybyła - droga do MP 2016
